This is featured post 1 title
Replace these every slider sentences with your featured post descriptions.Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha - Premiumbloggertemplates.com.

This is featured post 2 title
Replace these every slider sentences with your featured post descriptions.Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha - Premiumbloggertemplates.com.

This is featured post 3 title
Replace these every slider sentences with your featured post descriptions.Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha - Premiumbloggertemplates.com.

Rabu, 22 Februari 2012
Cokelat Cara Nikmat Redakan Nyeri Menstruasi
Menjelang menstruasi, beberapa wanita selalu menyiapkan obat - obat & jamu - jamuan untuk mengantisipasi sindrom rasa nyeri. Bagi yang bosan dengan obat - obatan kimia maupun herbal dapat mencoba makan karena dapat meredakan nyeri menstruasi.
Cokelat khususnya cokelat hitam memiliki berbagai kandungan yang berkhasiat sebagai antinyeri. Kandungan itu antara lain magnesium serta asam lemak omega 3 & 6 yang juga dikenal sebagai pembangkit mood atau suasana hati biar tidak gampang marah - marah.
Meski secara alami cokelat biasa udah memiliki efek antinyeri, di luar negeri ada juga cokelat khusus untuk nyeri menstruasi yang kandungannya ditambahi ekstrak buah chasteberry & bilberry. Kedua bahan yang ditambahkan itu juga merupakan senyawa antinyeri berbahan herbal alami.
Pada cokelat hitam biasa efek pereda nyeri menstruasi hanya akan maksimal bila dikonsumsi tanpa gula. makin banyak gula yg ditambahkan makin berkurang efeknya & malah bisa bikin cepat gemuk karena kandungan kalorinya menjadi lebih banyak.
Selain gula, bahan lain yang harus dihindari atau minimal dikurangi saat sedang datang bulan adalah garam & kafein. Dikutip dari Indiavision, bahan - bahan ini bisa memicu perut kembung serta emosi tidak stabil sehingga mudah tersinggung gelisah & depresi.
Selain makanan serta minuman olah raga ringan juga bisa membantu meredakan sindrom menstruasi. Jogging atau sekedar jalan - jalan selama 30 menit sudah cukup untuk mengalihkan perhatian terhadap rasa nyeri maupun mengubah komposisi hormonal sehingga nyerinya itu sendiri benar - benar berkurang.
Jika tidak disertai gangguan kesehatan pada organ reproduksi sindrom menstruasi biasanya akan reda dalam 3 - 7 hari. Nyeri adalah gejala yang paling banyak dikeluhkan sedangkan yang lain juga disertai gangguan emosi seperti mood yg tidak stabil.
Senin, 20 Februari 2012
KESEHATAN MENTAL & HARGA DIRI SELAKU MANUSIA
Dalam kehidupan masyarakat ada beranekaragam sifat, sikap & perilaku. Orang – orang yang beriman dan hati mereka menjadi tentram dengan mengingat Allah, ingatlah hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tentram. Orang – orang yg beriman & beramal sholeh bagi mereka kebahagiaan & tempat kembali yg baik. (Ar-Ra’du 28-29).
Alangkah enaknya hidup yg tentram dan bahagia, tiada persoalan yg tdk dapat diselesaikan & tiada kesulitan yg tdk dpt dihadapi atau disertai jalan keluar. Dalam kehidupan yg demikian, semuanya mempunyai arti & menambah kesadaran akan makna hidup, karena kesulitan kekurangan & penderitaan merupakan garam hidup. Setiap kali ada kesulitan semangat & upaya utk mengatasinya meningkat. Bila penyelesaian ditemukan maka hati menjadi lega, kemampuan diri pun terasa meningkat. Jika bertemu dengan org menderita, hati tergugah untuk menolong dengan kadar kemampuan yang dimiliki. Andaikan kita berharap dengan org yg kasar, buruk prilaku & suka menyusahkan orang lain, hatinya tergugah untuk memikirkan & mencari sebab mengapa orang tersebut bersikap demikian.
Derita yang tak masuk akal
Dalam kehidupan dimasyarakat ada aneka ragam sifat, sikap & perilaku. Ada orang yang tampak gelisah, tidak senang kpd orang yang berhasil iri & dengki mewarnai prilakunya. Suka menghasut & menggunjingkanorang, tidak ada sesuatu yg memuaskan hatinya, harta, pangkat & kedudukan sekalipun, pengetahuan & kemampuan serta keturunan semua itu tidak membawanya kepada kebahagiaan, ia gelisah, pandangan hidupnya selalu berbeda dengan orang lain, diliputi pertengkaran, perbuatan salah & berbagai hal yg tidak menyenangkan. Bahkan ia merasa seolah2 hidupnya terhimpit beban berat yg tidak ada habisnya.
Ada yg menyebabkan kedua kelompok manusia itu (yang pertama tentram bahagia & yang kedua gelisah atau sengsara batin) apakah nasibnya memang ditentukan Allah demikian, ataukah ada sesuatu yang dapat diperbaiki atau dihilangkan.
Mempunyai harga diri
Para pakar ilmu jiwa yang beragama islam, berusaha mencari makna dan hikmah dari ajaran islam yang tujuannya membimbing manusia kepada kehidupan bahagia didunia & bahagia diakhirat. Maka sekarang ini sudah berkembang pengkajian terhadap ajaran islam dalam kaitannya dengan kesehatan mental & ilmu jiwa agama, ditemukan bahwa rasa dosa menjadi penyebab dari gangguan kejiwaan & ampunan sebagai obat. Ternyata bahwa agama islam membawa rahmat untuk ketentraman batin & kesehatan mental bagi yang memahaminya secara tepat, serta melaksanakannya dengan taat. Oleh karena itu, disamping kita terus disibukkan dengan persoalan sehari – hari atau pekerjaan atau kehidupan duniawi, jangan lupakan senantiasa beristighfar kpd Allah, serta bersolawat atas junjungan kita Rasulullah.
11 KESALAHAN WANITA DALAM MENJALIN HUBUNGAN
Dengan cara menerima plus minus pasangan hidup kita maka akan memudahkan kita untuk membentuk keluarga yang utuh, sakinah mawaddah warrahmah.
Suami istri yg baik & mengerti keinginan pasangannya pasti akan berbuat yg terbaik & utk membuat suatu hubunganberjalan lancar adl tanggung jawab yg hrs dipikul bersama. Tugas ini membutuhkan kerja keras karena pria & wanita pada dasarnya menjalankan hubungan tsb dg caranya masing – masing.
Namun sbg pihak laki – lakitentu menyadari bhw wanita cenderung sulit ditebak, krn kadang – kadang melakukan sesuatu by the book, lain waktu justru bertindak irasional. Hal ini seringkali membingungkan pria, apalagi pria cenderung mengikuti naluri disamping logika dalam menjalankan hubungan tsb.
Agar kita bisa menjadi partner yg lebih baik & mengupayakan hubungan yg lebih santai, coba ingat – ingat – ingat apakah kita pernah melakukan hal dibawah ini selama menjalani hubungan dg pasangan hidup yaitu:
- Bersikeras bhw buku – buku tentang relationship harus dipatuhi krn kita menyetujui isinya.
- Membesar – besarkan kesalahan yg sebenarnya tdk prinsip. Seperti mendiamkan pasangan berhari – hari hanya krn masalah sepele.
- Menetapkan tanggal atau hari dimana kita akan mulai memperbaiki hubungan seperti minggu dpn, bln dpn, atau thn depan. Bagi pria bila ingin melakukan sesuatu yang baik lakukan saja sesegera mungkin.
- Malu dengan bentuk tubuh anda. Hal ini membuat kita sering berkeluh kesah pada pasangan meskipun dia sdh berulang kali mengatakan anda tetap menarik.
- Mengutip nasihat dari seornag tokoh yg dianggapnya tdk kompeten, lagipula hal itu belum tentu bisa diterapkan dlm hubungan anda dengan si dia karena kondisinya seringkali berbeda.
- Menyamakan saat – saat anda harus berpisah dengan ketidakpuasan. Maksudnya adl berpikir hal yg sama ketika pasangan anda sedang bermain tenis, memancing atau hang out dengan rekan2nya, anda menganggap dia hanya berusaha menghindari anda.
- Tidak berterus terang soal belanja, nah ini pasti tidak terlewatkan dalam kehidupan bukan, karena kaum wanita paling menyukai belanja.
- Dengan sengaja atau tidak menyebutkan detil paling intim mengenai hubungan anda kepada org lain.
- Terus – menerus membandingkan hubungan anda dengan teman, keluarga bahkan selebriti & sebagainya.
- Mengatasnamakan teman saat anda sebenarnya yg mengatakan sebuah pendapat.
- Meminta teman & keluarga utk menjadi mediator saat terjadi pertengkaran diantara anda, kehadiran org2 tsb hanya akan membuat pasangan merasa dipojokkan bukan dibantu.
Nah dengan cara menerima plus minus pasangan hidup kita, maka akan memudahkan kita untuk membentuk keluarga yg utuh.
Selasa, 07 Februari 2012
TIPS MENGATASI ANAK MARAH
Jika anak sedang emosi atau marah biasanya dilampiaskan dengan cara membanting pintu, melempar sesuatu, menendang meja mengacaukan segala hal & berteriak - teriak penuh kemarahan. Rasa marah bisa muncul akibat banyak sebab, termasuk yang terjadi pada anak - anak. Terkadang orang tua ikut kesal jika anak selalu bertindak marah - marah. Bagaimanakah cara mengatasinya, sebenarnya ada dua perasaan dasar yang menyebabkan anak - anak memiliki sifat pemarah, yaitu :
1. Seorang anak memiliki keingintahuan & kemauan yg kuat utk melakukan sesuatu, tapi seringkali kemampuannya tdk sekuat keingintahuannya. Hal ini biasanya membuat ia kesal & menuntunnya kearah frustasi yang diungkapkan dengan marah - marah.
2. Kemauan & keinginannya menjadi besar utk cepat menjadi besar. Biasanya anak - anak akan merasakan hal ini jika orang tua sudah melarang - larangnya dengan kata "tidak". Karena ia belum bisa menguasai emosinya secara logis, maka ia memilih mengekspresikannya ke luar melalui kemarahannya. Sifat anak yang pemarah bisa menjadi masalah bagi ibu & anak. Karena itu orang tua perlu memaklumi sifat anaknya tsb. Seperti dikutip dari The Baby Book karangan Wiliam & Marta Sears, ada beberapa cara yg bisa dilakukan utk meredamkan amarah, yaitu :
1. Mempelajari hal yg menyebabkan anak marah, ketahui dengan pasti hal apa yang dapat memicu kemarahannya seperti lapar, bosan, suasana lingkungan yg tidak mendukung atau lainnya. Dengan mengetahui penyebabnya, maka orang tua dapat mencegah kemarahan anak.
2. Memberikan contoh sikap tenang padanya. Anak mempelajari sesuatu dari apa yan dilihat & didengarnya, karena itu penting untuk mencontohkan sikap tenang didepannya. Jika lingkungan disekitarnya suka marah - marah maka anak akan menganggap bahwa perilaku ini merupakan hal yang wajar.
3. Ketahui siapa yang sedang marah. Bila orang tua adalah orang yang mudah emosi, maka akan sangat mudah bagi anak untuk memancing kemarahan & berakhir dengan lomba saling teriak tanpa ada penyelesaian. Karena itu perlu diketahui siapa yang marah agar kondisi tetap terkendali.
4. Usahakan untuk tetap tenang meskipun berada ditempat umum. Sebaiknya orang tua tidak menunjukkan kemarahannya pada anak di depan banyak orang, karena anak akan semakin menunjukkan rasa marahnya. Jadi cobalah untuk menggendong & membawanya ke tempat yang lebih sepi.
5. Memeluk & merangkulnya erat seperti pelukan gaya beruang. Sebagian besar anak yang kehilangan kontrol akan menjadi lebih tenang saat dipeluk. Pelukan ini tidak akan terlalu mengekangnya, namun tetap memberinya keamanan & kenyamanan yang dibutuhkan saat sedang marah.
6. Menahan diri adalah terapi yang baik. Tunggulah sampai ia tenang sebelum memulai konseling atau mengatasi permasalahannya karena jika ia masih marah - marah kemungkinan anda akan terpancing untuk ikut marah.
3. Ketahui siapa yang sedang marah. Bila orang tua adalah orang yang mudah emosi, maka akan sangat mudah bagi anak untuk memancing kemarahan & berakhir dengan lomba saling teriak tanpa ada penyelesaian. Karena itu perlu diketahui siapa yang marah agar kondisi tetap terkendali.
4. Usahakan untuk tetap tenang meskipun berada ditempat umum. Sebaiknya orang tua tidak menunjukkan kemarahannya pada anak di depan banyak orang, karena anak akan semakin menunjukkan rasa marahnya. Jadi cobalah untuk menggendong & membawanya ke tempat yang lebih sepi.
5. Memeluk & merangkulnya erat seperti pelukan gaya beruang. Sebagian besar anak yang kehilangan kontrol akan menjadi lebih tenang saat dipeluk. Pelukan ini tidak akan terlalu mengekangnya, namun tetap memberinya keamanan & kenyamanan yang dibutuhkan saat sedang marah.
6. Menahan diri adalah terapi yang baik. Tunggulah sampai ia tenang sebelum memulai konseling atau mengatasi permasalahannya karena jika ia masih marah - marah kemungkinan anda akan terpancing untuk ikut marah.