6 KIAT SUKSES BEKERJA DI RUMAH

Bagi ibu yang ingin bekerja dirumah tetapi tetap dapat menjaga buah hati dengan baik, ada kiat khusus yang dapat dilakukan. Bekerja dirumah memang dapat memberikan fleksibilitas sangat besar buat kaum wanita yang ingin tetap bekerja namun juga tetap bisa merawat dan memantau tumbuh kembang anak secara dekat. Bekerja dirumah memberi keseimbangan peran antara status sebagai wanita karir & sebagai sebagai ibu rumah tangga. Namun ada juga kekurangan dalam hal ini, diantaranya adalah kurangnya tekanan atau tantangan seperti yang bisa ditemui bekerja dilingkungan kantor yang sebenarnya. Agar sukses bekerja dirumah ada beberapa tips sebagai berikut :

1. Membuat Batas Wilayah

Saat bekerja dirumah, buat batas - batas antara pekerjaan & kehidupan pribadi. Hal ini penting untuk membantu kita lebih konsentrasi saat bekerja, jika memungkinkan cobalah membuat sebuah ruang khusus utk menghindari gangguan yang tidak diinginkan. Hal ini selain membantu lebih produktif bekerja jg membantu untuk bersantai setelah jam bekerja selesai. 

2. Manfaatkan & hargai waktu sebaik mungkin

Sekalipun bekerja dirumah bukan berarti dapat menggunakan jam tersebut seenaknya melainkan harus menggunakan waktu itu dengan maksimal.

3. Hindari Jejaring Social

Terkadang kita kesulitan untuk fokus pada pekerjaan karena kita bekerja sembari membuka jejaring social browsing toko online.

4. Buat Jadwal & Agenda Kerja

Sebelum menyudahi pekerjaan sebaiknya buat catatan kegiatan  atau daftar tugas utk pekerjaan selanjutnya hal itu membantu untuk membuat prioritas tugas berikutnya & membantu mengirimkan sinyal ke otak kita yang menandakan sudah saatnya beralih ke waktu pribadi sehingga bisa menikmati waktu bersama teman & keluarga diluar jam kerja.

5. Luangkan waktu untuk beristirahat jangan menatap monitor terus menerus.

Moga tips ini berguna bagi ibu rumah tangga yang ingin tetap bekerja, termasuk saya. hhmm

 

Read more »

Bagaimana Stres Dapat Pengaruhi Kekeblan Tubuh

Stres yang berlebihan memang diketahui bisa berbahaya bagi kesehatan, banyak penyakit yang mungkin terpicu melalui stres, kini studi telah menemukan bagaimana stres dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh kita.

Dalam jumlah kecil atau sedikit, stres memang bermanfaat bagi tubuh. Tapi jika stres yang terjadi terus menerus atau berlebihan maka bisa menyebabkan beberapa reaksi di dalam tubuh.

Stres mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dalam persiapan untuk memerangi infeksi dan penyembuhan luka, ujar Andrew Miller dari Emory Univertity school of medicine di Atlanta.

Dia menuturkan hal ini sebenarnya bukan sesuatu yang buruk. Namun jika sistem kekebalan tubuh terus diaktifkan akibat stres yang berlebihan bisa berkontribusi terhadap masalah kronis seperti penyakit jantung, diabetes, kanker, dan gangguan neuropsikiatri.

Kondisi ini dikarenakan jika seseorang tidak memiliki luka maka tidak ada tempat untuk menyalurkan sistem kekebalan tubuh yang udah terlanjur aktif ini, sehingga ia akan beredar di dalam tubuh.

Jika peradangan yang terjadi dalam tubuh rendah maka bisa berkontribusi terhadap penumpukan plak didinding pembuluh darah yang menyebabkan gangguan pada sistem kontrol kekebalan tubuh, ujar shelley taylor dari university of california LA.

Read more »

Obat Jerawat Versi Rumah

Jerawat sering bikin kesal karena dapat merusak penambilan wajah terutama buat kaum hawa, tapi jangan kuatir dalam kasus yang ringan jerawat dapat diatasi dengan ramuan yang tersedia dapur anda. mau tau apa aja :

1. Madu, madu memiliki kombinasi vitamin dan mineral, ketika dioleskan pada luka atau infeksi, hidrogen peroksida yan terkandung di dalam madu juga akan dikeluarkan ke kulit, yang bertindak sebagai antiseptik. Dilansir DermaNetNZ, hidrogen peroksida yang terbentuk ketika madu diencerkan dapat menyembuhkan luka termasuk infeksi jerawat.

2. Lemon, Oleskan jus lemon dengan sepotong kapas pada bekas jerawat. Ini akan  mengurangi melanin dari daerah yang terkena dan memudarkan warna kulit yang menghitam. Tapi jus lemon dapat membuat kulit menjadi kering, jadi gunakan pelembab setelah menggunakan lemon.

3. Tomat & Mentimun, Tomat dan mentimun membentuk kombinasi yang baik sebagai pemutih alami dan antioksidan. Efek gabungan dari sayur ini membantu dalam mendapatkan kulit yang lebih cerah dan memudarkan bekas jerawat.

4. Putih Telur, Putih telur memiliki jumlah protein yang baik serta vitamin penting dan mineral lainnya yang membantu dalam menyingkirkan jerawat dan bekas jerawat, serta dalam memproduksi efek menguntungkan pada seluruh kulit.

5. Kunyit Kandungan kuning dalam kunyit (curcumin) diyakini memiliki sifat anti inflamasi (peradangan), antiseptik & pengeringan yang semuanya dapat membantu mengobati jerawat.

Nah, selamat mencoba ramuan - ramuan tadi ya, selain alami ga mahal kan...

Read more »

17 Cara Cepat Untuk Membangun Rasa Percaya Diri

 

Berikut ini adalah 17 kiat untuk membangun percaya diri. (Rangkuman Sementara Dari Artikelku)

1. Ubah Sikap Tubuh

Jika mengubah sikap mental itu terasa susah bagi Anda, maka cobalah untuk mengubah sikap tubuh. Teramat sering, ini akan terasa lebih ringan bagi Anda. Manakala Anda merasa gugup ketika hendak diminta berbicara, tariklah napas dalam, tahan, lalu hembuksn. Namun sebelumnya tegakkan dulu badan Anda, perkenankan sangkar rusuk Anda terbuka sempurna. Tak hanya itu, sedikit dongakkan kepala Anda, lalu paksa diri Anda untuk tersenyum. Dijamin, dengan begini Anda akan susah untuk merasa buruk; sekedar mengondisikan sikap tubuh. Intinya, gunakan dan bawakan tubuh Anda secara lebih percaya diri. Bingung memulainya? Lihat saja film atau teman2 Anda yang berPeDe besar. Tak ada ruginya; toh postur yang benar juga menyehatkan.

Read more »